中考、高考在即，
每年这个关键节点，
总有不少女生和家长悄悄陷入焦虑：
“万一考试那几天来月经，痛经发作怎么办？”
“本来就紧张，再加上经期乏力、头晕，肯定会影响发挥……”
别担心！
有科学妙招，
轻松避开经期干扰，
从容应考，轻装上阵！
如果你有以下情况，建议提前干预
痛经严重，每次经期都会出现剧烈腹痛、恶心呕吐、出冷汗，甚至需要服用止痛药才能缓解，严重影响正常学习和休息；
经量过多，经期需要频繁更换卫生巾，容易在考场上分心、尴尬，甚至因失血出现头晕乏力，影响答题状态；
经前综合征明显，考前会出现头痛、失眠、情绪暴躁、注意力不集中等情况，干扰备考节奏和临场发挥；
通过日历预判，月经刚好在中高考当天或考试期间来潮，且自身不适明显，担心影响考试状态。
痛经严重，每次经期都会出现剧烈腹痛、恶心呕吐、出冷汗，甚至需要服用止痛药才能缓解，严重影响正常学习和休息；
经量过多，经期需要频繁更换卫生巾，容易在考场上分心、尴尬，甚至因失血出现头晕乏力，影响答题状态；
经前综合征明显，考前会出现头痛、失眠、情绪暴躁、注意力不集中等情况，干扰备考节奏和临场发挥；
通过日历预判，月经刚好在中高考当天或考试期间来潮，且自身不适明显，担心影响考试状态。
把握黄金窗口
调整经期的关键是 “提前规划”，错过最佳时间不仅成功率低，还可能增加身体负担。结合中高考时间，建议提前2个月咨询医生。过早干预可能给身体增加不必要的负担，过晚干预（如考前1 周）则成功率大幅下降，还可能引发阴道不规则出血等不适，务必牢牢把握好最佳时间窗口。
科学调整经期，妇科门诊有妙招
第一种：短效避孕药
通过外源性激素调节周期，推迟月经。适用于周期规律、无避孕药禁忌症的女生。请提前1~2个月咨询妇科医生，开具药物，并在考试前1个月经周期开始服药，连续服用至考试结束。切记！必须遵医嘱，不可自行用药！
第二种：黄体酮类药物
通过补充黄体酮延缓子宫内膜脱落。适用于临时需要推迟月经（提前 1-2 周发现撞期）。在预计月经前10-14天开始服用，需要持续用药至考试结束。但是，这类药物可能出现副作用，需医生评估。
这些误区，考生和家长一定要避开
❌ 自行购药服用：
激素类药物有一定禁忌症，如血栓病史、肝肾功能异常者禁用，必须经医生评估后才能使用，擅自用药可能引发不良反应；
❌ 临时抱佛脚：
调整经期需要提前规划，最好提前1-2个月咨询医生，考前1周再干预，不仅成功率低，还可能增加身体负担；
❌ 轻信偏方：
网上流传的 “喝醋推迟月经”“冷水洗澡调经” 等方法，没有科学依据，还可能加重痛经、紊乱月经周期；
❌ 过度焦虑：
压力过大本身就会导致月经紊乱，调整心态、规律作息，比盲目干预更重要，即使调整失败，做好应急准备也能从容应考。
目前，正是中高考考生调整经期的黄金时期，越早咨询，调整成功率越高，如果平素月经有痛经、乏力等不适，担心经期撞上中高考，可以来我院妇科门诊咨询。
咨询提醒
建议家长陪同考生前来，携带考生近 3 个月的月经周期记录（方便医生精准判断），就诊时请告知医生考试具体时间，以便制定最合适的调整方案。
就诊地址：清远市妇幼保健院妇科门诊
预约方式：关注 “清远市妇幼保健院” 微信公众号，点击就诊助手—预约挂号—妇科—妇科门诊—预约就诊
愿每一位全力以赴的考生，
都能从容应考，笔锋所至皆坦途，
不负努力，不负青春！
清远市妇幼保健院妇科门诊
我院妇科门诊位于门诊楼二楼，环境温馨私密、舒适便捷，开设妇科即诊即治、门诊手术/日间手术、盆底疾病、青少年妇科、生殖内分泌、宫颈疾病、中医妇科、更老年期保健、流产关爱（PAC）及内分泌护理等专科门诊，形成预防—诊断—治疗—康复全周期闭环服务，尤其注重个体化诊疗与生育力保护。
科室针对月经病（痛经、月经过多 / 过少、周期紊乱等）、多囊卵巢综合征、生殖内分泌失调、青少年妇科问题等开展规范诊疗，拥有高清阴道镜、宫腹腔镜、LEEP 刀、CO₂点阵激光等先进设备，由经验丰富的妇科专家团队坐诊，全力守护女性全生命周期健康。
医生团队介绍
黄文静
黄文静，妇女保健部主任，妇科一区主任，妇产科主任医师，清远市高精尖缺人才，岭南名医。
擅长：妇科恶性肿瘤如卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌、外阴癌等的开腹及腹腔镜手术治疗；复杂腹腔镜手术如腹腔镜下高难度子宫切除术、巨大或特殊部位子宫肌瘤切除、盆腹腔重度粘连的子宫内膜异位症手术及子宫腺肌病病灶切除、盆腔脓肿手术，以及非孕期或孕期宫颈机能不全的腹腔镜子宫峡部环扎术；单孔腹腔镜手术如单孔腹腔镜下子宫肌瘤剔除、子宫切除、卵巢囊肿剥除等；盆底功能障碍性疾病手术如重度尿失禁手术、子宫脱垂的盆底重建；生殖道畸形（如石女/阴道闭锁等）矫正手术；各类宫腔镜手术及阴式手术。在临床诊疗方面，对妇科良恶性肿瘤、子宫内膜异位症及子宫腺肌病、慢性盆腔痛、妇科内分泌疾病、盆底功能障碍（如子宫脱垂、尿失禁）、宫颈癌前病变、生殖道畸形及顽固性外阴瘙痒等疾病，具备系统且丰富的诊治经验。
林静
林静，妇科门诊主任、产后保健科主任，妇产科主任医师。
擅长：普通妇科及盆底疾病；对妇科月经疾病，如青春期功能失调性出血、闭经、多囊卵巢综合征、围绝经期异常子宫出血、子宫内膜病变等方面有丰富临床经验；并擅长盆底功能障碍性疾病（漏尿、子宫脱垂、性交痛及困难等）、反复顽固性外阴瘙痒、慢性盆腔疼痛、产后快速康复的诊治。熟练掌握相关宫腔镜、腹腔镜妇科微创手术。
刘艳红
刘艳红，生殖内分泌不孕中心副主任，妇产科主任医师，清远市高精尖缺人才。
擅长：熟练掌握不孕症相关宫腔镜、腹腔镜妇科微创手术，对不孕不育、妇科内分泌疾病如异常子宫出血、闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等、复发性流产等有丰富的临床经验。擅长高龄备孕人群孕前指导、薄型子宫内膜助孕、卵巢储备功能评估、超声卵泡监测、月经周期激素调控、促排卵药物临床应用、诱发排卵（OI）、超促排卵（CHO）方案选择和黄体支持治疗。
刘群英
刘群英，妇产科副主任医师。
擅长：盆底功能障碍性疾病、慢性盆腔疼痛、宫颈疾病、妇科良恶性肿瘤、压力性尿失禁、盆腔子宫内膜异位症、青少年妇科疾病等疾病诊治有丰富的临床经验。熟练掌握单孔腹腔镜下全子宫切除术、单孔腹腔镜下子宫肌瘤剔除/子宫腺肌病病灶切除术、单孔腹腔镜下附件切除术、腹腔镜下盆腔子宫内膜异位病灶切除术、腹腔镜下骶韧带悬吊术、腹腔镜下髂耻韧带悬吊术、经耻骨后无张力尿道中段悬吊、尿道折叠术、阴道前壁粘膜瓣尿道中段悬吊术、全阴道紧缩术等盆底障碍性疾病手术，各类宫腔镜、阴式手术等妇科传统及微创手术。
俞文玲
俞文玲，妇产科副主任医师。
擅长：宫颈疾病的防治，宫腹腔镜、阴式手术、盆底重建等妇科微创手术，海扶无创治疗妇科疾病，CO2点阵激光治疗内外阴疾病等妇科疾病治疗；对青少年妇科疾病、妇科良性疾病、盆底功能障碍、妇科恶性肿瘤等诊治有丰富临床经验。
刘玉娴
刘玉娴，妇科主治医师。
擅长：对宫颈疾病防治（HPV感染的防止）、高危计划生育（药物流产、高危人工流产、上/取环）、异常子宫出血、各类妇科炎症、等疾病诊治有丰富的临床经验。熟练掌握宫腔镜及腹腔镜妇科微创手术、阴道镜检查、LEEP刀、高危人工流产术等手术。
（妇幼健康科普）
△以上漫画图片均来源于网络
供稿：阮思维
编辑：朱卓影
责编：潘美恩、侯洁瑜
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